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Dans cette rubrique, nous abordons régulièrement des questions touchant à tous les aspects du secteur de la literie. Elle s’adresse en premier lieu à nos commerçants spécialisés mais d’autres pourront y trouver des informations intéressantes.

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Literie de qualité « made in Switzerland »

Les Suisses accordent une grande importance à un sommeil sain et réparateur de sorte à être en forme et performants pendant la journée. Par rapport à d’autres pays tels que la France, la Grande-Bretagne ou les ÉtatsUnis, nous dormons entre 30 minutes et une heure de plus par nuit,
à savoir 7,5 h par nuit en semaine et 8,5 h par nuit le week-end*. Une literie de qualité haut de gamme est la garante de ce sommeil.

La qualité garantie par des contrôles réguliers

En continu et à l’issue du traitement, l’hygiène et la qualité du duvet et des plumes sont contrôlées par des laboratoires internes et externes. Chaque duvet, chaque plume est unique. Les duvets à gros flocons isolent et climatisent mieux que les duvets à petits flocons et assurent un meilleur confort de sommeil et une plus longue durée de vie du duvet. Seuls des mélanges certifiés et contrôlés garantissent le respect des valeurs de déclaration sur l’étiquette cousue.

L’hygiène et la propreté – des facteurs décisifs pour la qualité

Les fabricants se fournissent en duvet et en plumes principalement dans les pays européens, les quantités nécessaires n’étant pas disponibles en Suisse. La matière première est rigoureusement séparée des produits finis. Elle est ensuite soigneusement traitée en Suisse ou au Liechtenstein. Après le prélavage, le lavage et l’essorage, le duvet et les plumes sont séchés à 100° C minimum, puis de nouveau dépoussiérés. Lors du traitement, le degré de salissure, la valeur pH, la teneur en oxygène, la teneur en graisses et le pouvoir de garnissage sont continuellement contrôlés. En plus du choix et de la transformation du garnissage, la qualité du tissu et la confection de l’enveloppe sont essentielles pour une literie de qualité. Le tissu doit être assez serré pour empêcher les acariens d’y pénétrer,
un critère particulièrement important pour les personnes allergiques.

Une literie adaptée aux températures et aux besoins suisses

Les manufactures de literie suisses produisent depuis toujours de manière ciblée pour le marché suisse. Ce, par les matières premières et le traitement, mais également avec la gamme de produits. Les écarts de température d’une saison à l’autre sont normaux en Suisse. L’hiver venu, nous souhaitons nous emmitoufler confortablement dans un duvet et l’été – en règle générale sans climatisation – une couverture respirante et thermorégulatrice est de mise. C’est pourquoi les fabricants suisses proposent des duvets spécifiques pour l’été et l’hiver, mais également des duvets quatre saisons.

*Source : Tinguely, Gilberte & Landolt, Hans-Peter & Cajochen, Christian. (2014). (2014). Schlafgewohnheiten, Schlafqualität und Schlafmittelkonsum der Schweizer Bevölkerung – Ergebnisse aus einer neuen Umfrage bei einer repräsentativen Stichprobe

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qualité Swiss made

Flocons de duvet et plumes – merveilles de la nature

Les flocons de duvet et les plumes protègent naturellement les oiseaux du froid. Les hommes exploitent depuis des millénaires les extraordinaires propriétés de ces éléments naturels. Malgré les progrès techniques en matière de produits synthétiques, le stockage thermique naturel, la respirabilité et la résistance des flocons de duvet demeurent inégalés.

Depuis des milliers d’années, nous tirons parti des propriétés isolantes des flocons de duvet et de la force de soutien des plumes. Celtes et Romains utilisaient déjà ces éléments pour garnir leur literie. Le flocon de duvet en particulier se distingue par son pouvoir isolant et sa respirabilité incroyables, à mettre en regard avec sa légèreté.

Les technologies les plus récentes ne sont pas parvenues jusqu’à présent à développer un matériau qui réunisse ces propriétés à un niveau de qualité égal tout en demeurant totalement biodégradable. En l’espace de deux à six mois, les flocons et les plumes se transforment en compost. Il faut 200 à 400 ans à une matière synthétique telle que le polyester pour se dégrader totalement. D’où le succès remporté par le flocon de duvet en tant que garnissage naturel de haute qualité pour la literie, les doudounes et sacs de couchage.

Accumulateur de chaleur la nuit

Le flocon de duvet se présente sous la forme de délicats cristaux de neige. À partir du noyau se développent de soyeux filaments duveteux dotés d’innombrables ramifications extrêmement fines. Ces filaments s’accrochent les uns aux autres pour former une multitude de petites bulles d’air. L’air étant un très bon isolant, la chaleur dégagée par le corps pendant la nuit est captée et stockée dans ces bulles. Le duvet protège ainsi du froid et procure une agréable température de sommeil.

Indéformable même après des années

On peut comprimer environ 1000 flocons de duvet dans un dé à coudre. Une fois la pression relâchée, ceux-ci reprennent leur volume initial. C’est le même effet qui se produit le matin lorsqu’on secoue son duvet: le duvet chiffonné pendant la nuit reprend ainsi sa forme d’origine. Ce pouvoir gonflant garantit que les bulles d’air isolantes se reforment constamment dans le flocon de duvet. Grâce à son élasticité et à sa stabilité dimensionnelle, le flocon de duvet ne s’abîme pas également en présence de fortes contraintes. Cela explique la longue durée de vie des duvets en flocon de duvet, jusqu‘à huit ans.

Respirant pour un climat de sommeil agréable

Pour être réparateur, le sommeil doit bénéficier d’une ambiance équilibrée. Le but consiste à éviter la transpiration et l’accumulation d’humidité sous le duvet. Nous perdons jusqu’à 0,5 litre de liquide pendant la nuit. Ce processus est vital dans la mesure où il permet au corps de se désintoxiquer par la peau durant le sommeil. Environ les deux tiers de cette humidité s’évaporent vers le haut. Le duvet a pour tâche d’absorber ce liquide sans susciter lui-même une désagréable sensation d’humidité. Le flocon de duvet assure cette fonction en restituant cette humidité pendant la journée. Cette interaction optimale entre l’absorption et le transport de l’humidité favorise une ambiance de sommeil appropriée et procure un sommeil agréable.

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allergie

Un sommeil reposant également pour les personnes allergiques

Doté d’un oreiller moelleux où il fait bon poser sa tête et d’un duvet douillet, un lit invite à se prélasser longuement, tout en assurant un sommeil sain et profond. L’atmosphère agréable de la chambre à coucher peut toutefois attirer également d’autres congénères. Les acariens de la poussière de maison se nichant dans les matelas et la literie constituent un sujet fâcheux notamment pour les personnes allergiques.

Il est avéré que les personnes allergiques utilisant une literie de qualité garnie de flocons de duvet et de plumes souffrent moins des symptômes de l’allergie aux acariens.

Les acariens peuvent rendre la vie dure aux personnes allergiques. Pour éviter des réactions allergiques, les garnissages à base de flocons de duvet et de plumes ont fait leurs preuves. Ils garantissent une sensation rapide de chaleur au moment de s’endormir et une libération d’humidité immédiate lors de l’aération matinale. Cela crée un climat défavorable aux acariens. De surcroît, les acariens sont trop gros pour pouvoir pénétrer à travers l’enveloppe à tissage serré.

Voici d’autres conseils pour vous protéger au mieux contre les acariens ou atténuer sensiblement les symptômes de l’allergie:

Garnissage de la literie: remplacez la literie synthétique par des produits remplis de duvet et de plumes. Ils assrent un climat de sommeil optimal, qui déplaît aux acariens et diminue les symptômes de l’allergie de façon probante.

Hygiène de la literie: veillez à prendre soin de votre literie. Aérez les duvets et les oreillers à intervalles réguliers afin de réduire le degré d’humidité. Lavez systématiquement les oreillers et les couettes à 60 degrés en vous référant à l’étiquette d’entretien ou faites-les nettoyer par des professionnels si besoin est. Remplacez votre oreiller après une période de 2 à 4 ans et votre duvet au bout de 8 ans au plus tard.

Air sec dans la chambre à coucher: votre chambre devrait présenter un taux d’humidité maximal de 50%. Une aération intermittente fréquente permet à l’humidité ambiante de s‘échapper. Maintenez la température de votre chambre aux alentours de 19 degrés.

Enveloppe: faites attention lors de l’achat de votre literie à ce qu’elle porte le label de qualité « Swiss Guaranty VSB ». L’enveloppe de ces duvets et oreillers a été tissée si serré que les acariens ne peuvent s’y introduire.

Entretien du linge de lit: les housses de duvet et les taies d’oreiller devraient être lavées régulièrement à 60 degrés selon les indications figurant sur l‘étiquette d’entretien. D’une manière générale, il convient de les nettoyer au plus tard après 14 jours, de préférence même chaque semaine.

Attrape-poussières: les déjections d’acariens se mélangent à la poussière de maison et se répandent ainsi dans votre logement. Évitez les attrape-poussières tels que les tapis, les rideaux lourds, les étagères ouvertes ou les peluches dans votre chambre à coucher.

Squames de peau: portez un pyjama pour dormir. Vous laissez ainsi moins de squames de peau déposées sur le matelas, dont les acariens se nourrisent essentiellement.

De précieuses informations concernant la literie garnie de duvet et les plumes ainsi que d’autres éditions de l’information technique sont consultables dans l’infos commerçants.

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L’oreiller – bien plus qu’un repose-tête

Qui n’a pas déjà tourné son oreiller dans tous les sens pour trouver la position idéale? Mais si cette lutte se répète chaque nuit et que, le lendemain, on ne se réveille pas reposé, mais souffrant de contractures, voire de douleurs au niveau de la nuque et des épaules, il s’agit d’accorder une attention toute particulière à son oreiller.

En effet, le choix du support approprié contribue sensiblement à un sommeil régénérateur. Outre le matelas, l’oreiller est essentiel pour la position de sommeil et le soutien optimal de la colonne vertébrale. Il soutient ainsi la tête, décharge les vertèbres cervicales et prévient la distension des muscles du cou et de la nuque. En même temps, l’oreiller est – à côté du matelas – l’élément de literie le plus fortement mis à contribution. Nuit après nuit, il supporte en moyenne 4,7kg (l’équivalent du poids de la tête d’un adulte), résiste à une quarantaine de mouvements de la tête et absorbe la chaleur et l’humidité qu’elle émet. Cela vaut donc la peine, à plus d’un titre, de ne pas simplement se reposer sur son oreiller, mais de l’examiner en détail.

Se connaître et connaître son oreiller

Nous avons tous déjà passé des nuits agitées, en nous roulant d’un côté sur l’autre. Toutefois, si cette situation devient chronique, il est impératif de se poser les questions suivantes:

  • Quelle est ma position de sommeil la plus fréquente (dos, côté, ventre), mon oreiller me soutient-il suffisamment ou constitue-t-il un facteur de gêne? Dans quelle mesure l’oreiller est-il mis à contribution?
  • Est-ce que je roule l’oreiller en boule ou finis par l’écarter pendant la nuit? En ai-je surtout besoin pour lire avant de m’endormir? Quel est le niveau de confort général (douceur du tissu / garnissage)?
  • Est-ce que je transpire abondamment sur l’oreiller?

Le fait d’être conscient de ses habitudes de sommeil et de ses besoins en matière d’oreiller permet de reconnaître rapidement la nécessité d’un nouvel oreiller.

En raison de sa sollicitation nocturne importante, un oreiller devrait être remplacé tous les trois ans. Etant généralement moins cher qu’un duvet, cela vaut la peine de le changer régulièrement. Dans la plupart des cas, un nettoyage onéreux se révèle disproportionné.

Conseil pour les allergiques

Les personnes allergiques aux acariens domestiques, elles aussi, peuvent utiliser sans crainte des oreillers remplis de flocons de duvet et de plumes, à condition de veiller au label de qualité «Swiss Guaranty
VSB» lors de l’achat. En effet, celui-ci est synonyme d’hygiène et assure une protection antiacariens optimale, grâce au tissage serré de l’enveloppe de l’oreiller. En cas d’autres troubles, il convient de s’adresser à un médecin.

Trouver l’oreiller adéquat

Ill. 1

Ill. 2

Ill. 3

Qui décide d’acheter un nouvel oreiller devrait le tester avant l’achat. Outre les besoins individuels, il s’agit de veiller aux facteurs suivants:

  • De manière générale, un oreiller plat convient le mieux sur un matelas mou, tandis qu’un oreiller plus volumineux est de mise sur un matelas dur, présentant un degré d’enfoncement moindre.
  • Les personnes de corpulence robuste ont plutôt besoin d’un oreiller haut à soutien ferme, alors que celles plus fluettes devraient opter pour un support plus plat et offrant moins de résistance.
  • Pour les dormeurs sur le dos ou sur le côté, en particulier, le triangle épaules/nuque devrait être bien rempli (voir ill. 1 et 2).
  • En position sur le dos, la colonne cervicale doit pouvoir conserver sa forme naturelle en S (voir ill. 1), alors qu’elle devrait être soutenue de manière parfaitement rectiligne en position sur le côté (voir ill. 2). Si un oreiller plat est conseillé aux dormeurs sur le ventre, bon nombre d’entre eux y renoncent toutefois entièrement. La hauteur de l’oreiller devrait correspondre à la largeur d’épaules et, durant le sommeil,
  • celles-ci sont censées se trouver devant l’oreiller et toucher le matelas (voir ill. 3).

Votre revendeur spécialisé se fera un plaisir de vous conseiller lors du choix d’un oreiller approprié.

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Choisir le bon duvet pour passer de bonnes nuits en été

L’air est irrespirable et la sueur colle à la peau. Quand le thermomètre bat des records en été, le sommeil en pâtit bien souvent. Même par temps de canicule, un édredon léger en duvet instaure le climat idéal pour passer des nuits reposantes.

Qui n’a jamais connu ça? On se tourne et on se retourne dans la moiteur du lit, le duvet pèse de plus en plus lourd, et le sommeil s’éloigne à vue d’œil. Quand la chambre ne retrouve plus sa fraîcheur le soir venu, la chaleur oppressante des nuits d’été est souvent source d’insomnie. Et si l’on en croit les climatologues, les étés devraient aller en se réchauffant. En d’autres termes, il est grand temps de réfléchir au choix du bon duvet pour l’été.

Une bonne atmosphère de sommeil, même au plus fort de l’été

Pour se détoxifier, l’organisme rejette jusqu’à un litre et demi de transpiration par nuit à travers la peau. Quatrevingts pour cent sont absorbés par le duvet. Si celui-ci n’est pas suffisamment respirant et thermorégulateur, l’humidité et la chaleur peuvent rester bloquées sous le duvet pendant le sommeil. En plus d’être désagréable, c’est mauvais à long terme pour la santé de l’organisme. En effet, le sommeil étant perturbé, l’organisme ne peut pas se reposer correctement. C’est vrai tout au long de l’année, mais encore plus en été: nombreux sont ceux qui sous-estiment l’effet régulateur et relaxant qu’un duvet spécial été peut avoir sur la qualité du sommeil s’il possède le bon garnissage.

La qualité du duvet est déterminante

La qualité du sommeil dépend dans une large mesure du duvet choisi. De nos jours, un bon duvet pour l’été est composé d’une enveloppe piquée à petits carreaux et contient moins de flocons qu’un duvet d’hiver. D’autre part, les duvets «quatre saisons» sont de plus en plus répandus. Ils sont composés de deux duvets complets que l’on peut réunir en hiver et séparer en été pour obtenir un léger duvet estival. Un bon duvet pour l’été se caractérise par le fait qu’il renferme beaucoup d’air grâce à un garnissage de flocons de haute qualité et qu’il n’est pas trop lourd. Il exerce ainsi un effet thermorégulateur et évacue parfaitement l’humidité.

Pourquoi les flocons sont parfaits pour les duvets d’été

  • Les nombreuses ramifications des flocons créent de petites chambres dans lesquelles l’air se retrouve enfermé. La chaleur dégagée par le corps y est parfaitement absorbée et emmagasinée. Ainsi, les flocons exercent un effet thermorégulateur idéal et produisent une température agréable pour le sommeil.

  • Autre critère important dans le choix d’un bon duvet pour l’été: son poids. Étant donné que les flocons sont particulièrement légers, un duvet garni de flocons remplit parfaitement ce critère.

  • Les flocons possèdent un excellent pouvoir isolant et respirant. En absorbant constamment l’air humide pour le rejeter à l’extérieur, ils régulent parfaitement le taux d’humidité et créent les conditions idéales pour un sommeil de qualité.

  • Les flocons sont très souples et élastiques, tout en ayant un pouvoir gonflant élevé. Cela signifie que, même si on les comprime fortement, ils retrouvent toujours leur forme et leur taille originales.

  • Même en utilisant les techniques les plus modernes, l’industrie ne sait pas produire artificiellement les caractéristiques des flocons telles que le stockage de la chaleur, l’action respirante ou la résistance à la charge

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On dort comme on fait son lit

Nous passons près d’un tiers de notre vie au lit – et ce, pour une bonne raison: le sommeil est essentiel à notre bien-être et à notre santé. Toutefois, un sommeil réparateur nécessite non seulement un matelas et des oreillers appropriés, mais aussi un duvet adéquat bénéficiant d’un garnissage de qualité.

Le duvet influe considérablement sur le climat de couchage: 80 % de l’humidité dégagée la nuit par l’organisme est ainsi transmise à la couverture et seulement 20 % au matelas. Durant le sommeil, notre corps est par ailleurs en contact direct avec le duvet pendant huit heures en moyenne. Voilà pourquoi le choix de l’édredon adéquat et la qualité du duvet sont d’une importance cruciale.

Au vu de la vaste offre d’édredons proposée, le choix n’est effectivement pas toujours facile. Qui prend conscience de ses habitudes de sommeil ne manquera toutefois pas de trouver celui qui lui convient. Il s’agit donc – avant tout achat – de bien réfléchir à la manière dont on dort le mieux. Les questions suivantes s’imposent:

Quel est mon besoin en chaleur? Et quel est mon type thermique?

On distingue quatre différents types thermiques: le dormeur normal, le frileux, le transpirateur et le surchauffeur (voir encadré ci-dessous).

Les quatre types thermiques

  1. Le dormeur normal dort bien partout et présente un climat de sommeil constant.
  2. Le frileux a généralement les pieds froids et a souvent froid – été comme hiver.
  3. Le transpirateur transmet beaucoup d’humidité au duvet et au matelas.
  4. Le surchauffeur a toujours chaud et connaît occasionnellement des bouffées de chaleur.

Comment est-ce que je dors?

Il est également important de vous pencher sur vos habitudes de sommeil. A cet égard, posez-vous les questions suivantes: Est-ce que je bouge beaucoup ou plutôt peu? Estce que je dors seul ou est-ce que je partage le duvet? Il est également important de savoir si l’on privilégie un duvet plutôt épais ou léger et d’en définir la longueur.

Mon besoin en chaleur change-t-il en fonction des saisons?

Le besoin en chaleur varie selon la saison et le type thermique. Le duvet doit donc être choisi en conséquence. Pour les transpirateurs et les surchauffeurs, il est ainsi conseillé de passer d’un duvet chaud à un duvet moins épais en fonction de la saison. Les dormeurs normaux et les frileux, quant à eux, opteront plutôt pour un duvet indépendant de la saison, pouvant être utilisé pendant toute l’année.

Quelle est la température ambiante idéale pour dormir?

La température ambiante, elle aussi, favorise sensiblement un sommeil bienfaisant. Par conséquent, il faut décider si l’on souhaite dormir à une température ambiante plus fraîche ou plus élevée, respectivement avec la fenêtre ouverte ou fermée.

Certains troubles influent-ils sur mon sommeil?

Les troubles tels que les rhumatismes et les varices peuvent être atténués à l’aide d’un duvet léger, car il exerce moins de pression sur le corps et offre une liberté de mouvement accrue. Les personnes allergiques aux acariens peuvent, elles aussi, recourir sans crainte aux duvets – ce que corroborent diverses études réalisées dès le début des années 90, notamment par la nouvelle Université de Kiel. En cas d’autres troubles, il est préférable de consulter un médecin. Dans la plupart des cas, le duvet constitue assurément une solution optimale.

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