Quasi un terzo della nostra vita lo trascorriamo a letto, e per una buona ragione: il sonno è fondamentale per il nostro benessere e la nostra salute. Tuttavia, perché esso sia realmente salutare, è importante disporre, oltre che di un materasso e di un cuscino adatti, anche e soprattutto di un piumino imbottito di buona…

Quando si tratta della propria attrezzatura, chi pratica sport estremi come Stephan Siegrist e Ueli Steck si affida già da anni alla qualità di spicco. E anche se l’evoluzione tecnica nel settore outdoor progredisce con estrema rapidità, il piumino resta il prodotto naturale imbattibile come materiale di riempimento. La qualità del materiale svolge un ruolo…

I disturbi del sonno rappresentano la causa più frequente di disagio, nella popolazione svizzera. Un sonno sano e riposante costituisce il presupposto di un buon stato di salute. La dr. phil. Eva Birrer Strassfeld, della Clinica per la medicina del sonno KSM di Lucerna, spiega dal punto di vista di un medico del sonno i…

Con il passare degli anni non è solo la durata del sonno a calare, ma anche la qualità. Il ritmo sonno-veglia comincia a perdere stabilità già tra i 30 e i 40 anni, causando risvegli notturni più frequenti sia nella donna che nell’uomo. I processi biologici legati all’invecchiamento inducono maggiori oscillazioni della temperatura, rendendo più…